根据最近发表在《生活质量研究》( Quality of Life Research)上的研究结果，如果结直肠癌的幸存者参加轻度强度的体育活动，他们的生活质量、社交和身体功能可能会得到改善，并且在治疗后两年内不会感到疲劳.
“建议结直肠癌幸存者遵循建议，多动少坐。这很可能有助于在结直肠癌后过上健康快乐的生活，”荷兰马斯特里赫特大学流行病学系的 Martijn Bours 博士在接受 CURE® 采访时说。
结直肠癌幸存者接受的治疗通常会导致长期的副作用，例如疲劳和肠道问题，这会对一个人的生活质量产生负面影响。
先前研究的证据表明，较高水平的光强度体育锻炼与结直肠癌幸存者的健康相关生活质量改善有关，但这些研究并未评估长期益处。此外，其他研究结果表明，结直肠癌幸存者通常身体不活跃，平均大约三分之二的时间是坐着或躺着的。
研究人员评估了 325 名 1-3 期结直肠癌幸存者（67.1% 男性；平均年龄 67 岁）的问卷答复。问卷包括幸存者每周进行轻强度体育活动的时间及其生活质量的信息，并在治疗后 6 周和 6、12 和 24 个月时进行。幸存者还被要求在这些时刻佩戴活动监测器，以客观地测量他们的久坐习惯。
研究结果表明，幸存者进行更轻强度的体育活动（每周 8 小时）与他们的生活质量、社交功能、身体机能和感觉不那么疲劳之间存在统计学上显着的长期关联。
自我报告在诊断时参加轻强度体力活动的中位时间为每周 10.5 小时，随后在治疗后六周减少至 7.5 小时，但在治疗后又进一步增加。大多数参与者表示，体育活动包括轻松的家务劳动。在诊断时，74% 的患者报告遵守荷兰体育活动指南。这个总数在六周时下降到 60%，然后在 12 个月时增加到 68%。然而，在治疗后 24 个月，这个数字下降到 63%。
值得注意的是，在治疗后 6 周和 24 个月期间，平均疲劳评分下降，生活质量和功能结果的平均评分增加。
Bours 指出，由于这些患者过去接受过癌症治疗，并且这些患者通常年龄超过 70 岁并且经常患有其他健康状况，因此进行需要中等至剧烈力量的体育活动通常很困难，例如糖尿病或类风湿性关节炎。相反，这些人可以参加低强度的体育活动，例如慢步走、打台球和站着做家务，例如做饭或洗碗。
尽管没有针对轻强度体育活动的具体建议，但他指出，这些结果突出了一个事实，即参加任何类型的体育活动都可能对生活质量、日常功能水平和疲劳症状产生积极影响。他还提到了之前的一项研究，该研究表明，将每天一小时的久坐时间替换为一小时的站立时间可以提高生活质量、功能和减少疲劳。
“重要的是，身体活跃的生活方式包括增加身体活动with减少久坐不动的行为，”布尔斯说。“除了对结直肠癌后的生活质量产生积极影响外，多动少坐还可以降低肥胖、糖尿病、心血管疾病和癌症等多种健康状况的风险和影响。”
他指出，虽然他们对结直肠癌幸存者的研究结果很有希望，但还需要进一步研究以确定哪些活动对这些幸存者最有益。
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